Fitness in cijfers: hoeveel mensen doen aan fitness?

Fitness is al lang geen hype meer, het is een vaste waarde geworden in het leven van miljoenen mensen. Waar sportscholen ooit golden als een plek voor alleen maar fanatieke krachtsporters, is fitness nu uitgegroeid tot de meest beoefende sport van Nederland. Maar hoe populair is fitness nu écht? En wie doen er allemaal aan mee? We doken in de cijfers.

Ruim 3,9 miljoen Nederlanders doen aan fitness

Uit recent onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat maar liefst 27% van de Nederlanders tussen 12 en 79 jaar wekelijks aan fitness doet. Dat zijn ruim 3,9 miljoen mensen! Daarmee is fitness al jaren de nummer één sport in Nederland. Ter vergelijking: in 2001 was dit nog slechts 14%. Een verdubbeling dus in iets meer dan twee decennia.

Meer trainen, vaker trainen

Niet alleen doen meer mensen aan fitness, ze trainen ook vaker en intensiever. In 2022 trainde 39% van de fitnessers drie keer per week of vaker. In 2001 was dit nog 22%. Ook de tijd die mensen per week besteden aan fitness is gestegen van gemiddeld 179 naar 204 minuten per week.

Ouderen maken een inhaalslag

Opvallend is dat vooral ouderen en mensen met een hogere opleiding het fitnesspad hebben gevonden. De sportschool is allang niet meer het domein van alleen jonge mannen. Ook mensen boven de 50, 60 en 70 hebben het fitnesscentrum ontdekt als plek voor gezondheid, vitaliteit én sociale verbinding.

Sportschoolabonnement steeds gebruikelijker

Ongeveer één op de zes Nederlanders heeft tegenwoordig een abonnement op een sportschool. En dat wordt steeds normaler: van budgetketens tot high-end service preventiecentrum en van  Personal Trainer studio tot boutique studio’s, het aanbod groeit mee met de vraag.

Van spierballen naar gezondheid

De reden waarom mensen aan fitness doen is ook veranderd. Waar het vroeger vaak draaide om kracht en uiterlijk, zien we nu een duidelijke verschuiving richting gezondheid, fit ouder worden en mentale balans. Fitness is voor velen een manier om het hoofd leeg te maken, chronische klachten te voorkomen of simpelweg lekker in hun vel te zitten.

De ambitie: 6 miljoen fitnessers

De brancheorganisatie NL Actief heeft een helder doel voor ogen: binnen enkele jaren moet het aantal fitnessdeelnemers stijgen naar 6 miljoen actieve sporters. Dat vraagt om meer toegankelijke programma’s, goede begeleiding en een warm welkom voor álle doelgroepen, jong en oud, fit en onervaren, met of zonder beperking.

Wat betekent dit voor jou als (toekomstige) trainer?

Voor (aankomende) fitnesstrainers liggen hier enorme kansen. De vraag naar goede begeleiding stijgt, net als de behoefte aan coaches die meer kunnen dan alleen schema’s uitdelen. Mensen zoeken inspiratie, veiligheid, aandacht en leefstijlbegeleiding.

Of je nu wil werken met jongeren, ouderen, vrouwen of mannen, revaliderende sporters of mensen die willen afvallen, de fitnessbranche groeit en jij kunt daarin het verschil maken.

Wist je dat...

• De meeste fitnessers trainen op maandag en dinsdag
• Groepslessen vooral populair zijn bij vrouwen tussen 25 en 45 jaar
• Seniorenfitness een van de snelst groeiende niches in de branche is
• De gemiddelde sportschoolbezoeker langer dan 18 maanden lid blijft bij een club met goede begeleiding

Wil je meer weten over de toekomst van fitness, of ben je benieuwd welke opleidingen je voorbereiden op deze groeiende markt? Bekijk dan ons overzicht.